随着电子时代的到来，低头看手机的“低头族”越来越多。也许您觉得看电脑、看手机时间长了，颈肩不适是正常的，那么请你注意了，长时间使颈椎向前屈曲的您可能已经患上了颈椎病。

　　颈椎病的发病现状及趋势

　　近年来，颈椎病、腰椎间盘突出症的发病率在不断上升。有资料显示，占全国人口的7%至10%。个别区域发病率大概在15%到20%左右，通常情况下，50岁人群发病率约在25%左右，60岁在50%左右，70岁约占100%。现在颈椎病年轻人的发病率是越来越高了，甚至我们最小的，初中的学生突发一个颈椎病颈型颈椎病的一个症状，这都是跟他的生活方式的改变有很大的关系，应该引起我们高度关注，因为，它已对人类的健康构成了一定威胁。过去，它属于中老年人的特征性疾病，如今，年轻人基本上成了颈椎病发病的主力军。

　　颈椎病发病的表现症状

　　1.头部症状：偶尔伴有眩晕、头痛、视觉障碍、恶心想吐等症状。

　　2.颈部症状：颈部不适感及活动受限，主要颈部不适感有颈部疼痛、颈部酸胀、颈部发僵活动或者按摩后好转，晨起、劳累、姿势不正及寒冷刺激后突然加剧，活动颈部有响声，颈部肌肉发板、僵硬，用手按压颈部有疼痛点，按摩颈部有韧带弹响，转动颈部不够灵活等。

　　3.肩部症状：双肩发沉，肩部酸痛胀痛，颈部肌肉痉挛，按压颈部有疼痛，有时疼痛剧烈，劳累、久坐和姿势不当加重。

　　4.背部症状：背部肌肉发紧、发僵，活动后或者按摩后好转，背部有疼痛点，按压明显，劳累和受寒背部不适症状加重。

　　5.四肢症状：手臂酸痛，浑身无力、上肢麻木或单肢麻木 严重可能出现突然摔倒等其他。

　　武汉国粹中医提醒：颈椎病有多种类型，如果压迫到血管，会头晕头痛;压迫到神经，会肩颈痛、麻;压迫到交感神经，会心慌气促多汗;压迫到脊髓，会下肢无力，走路像踩棉花;压迫到食道，会影响吞咽等等。一旦诊断明确，要及时治疗，避免造成更为严重的后果。

　　患了颈椎病日常必须要注意的：

　　1、时常需要加以保养。尤其是颈椎，应尽量避免不必要的损伤。无论是睡眠、休息，还是学习工作，甚至日常一些动作，都要保持良好的习惯，时刻不忘颈椎的保护，同时加强颈肌的锻炼。

　　2、颈椎病急性发作期或初次发作的病人，要注意休息。卧床休息对于放松颈部肌肉、减轻肌肉痉挛和头部重量对椎间盘的压力，以及消除组织受压水肿等方面具有重要作用。但卧床时间不宜过长，以免发生肌肉萎缩、组织粘连、关节粘连等变化。

　　3、对疾病要有正确的认识，树立战胜疾病的信心。颈椎病病程较长，椎间盘退变、骨刺生长、韧带钙化等与年龄增长、机体老化有关。病情常有反复，发作时症状可能较重，影响日常生活和休息。因此，一方面要消除恐惧悲观心理，另一方面要避免得过且过的心态。